Aspirazioni e preparazione atletica per Sira Rada e Moreno Plozza
I due atleti valligiani che praticano lo sci alpino ad alti livelli nella categoria Junioren si apprestano a graffiare la neve con la consueta forte motivazione e determinazione.
I due sciatori hanno ben chiaro l’obiettivo per la stagione alle porte: abbassare i punti FIS in maniera da gareggiare con numeri più bassi, trovare quindi piste meno logorate dal passaggio degli atleti e ottenere di conseguenza risultati migliori (per approfondire leggi qui).
Entrambi gli atleti sono iscritti alla Sportiva Palü Poschiavo, ma frequentano gli allenamenti con la squadra engadinese OSNK (Oberengadiner Ski Nachwuchskader), seguiti passo a passo dal trainer Stephan Singer. Sia Moreno che Sira, finita la stagione 2011/2012, hanno proseguito gli allenamenti sulle piste di Diavolezza fino a maggio. Nei mesi estivi hanno curato la condizione fisica; tuttavia hanno continuato a sciare sul ghiacciaio dello Stelvio e hanno effettuato una trasferta in Olanda, con gli sci ai piedi, sulle piste indoor dello SnowWorld. Da fine settembre le due promesse valposchiavine hanno ripreso con maggiore costanza l’allenamento sciistico a Diavolezza concentrandosi sul miglioramento della parte tecnica.
In questo ultimo periodo Sira Rada svolge quattro allenamenti settimanali sugli sci abbinati a palestra per rafforzare la muscolatura, a esercizi di coordinazione e di ginnastica. Inoltre per la sciatrice di Poschiavo risulta fondamentale la preparazione mentale: “mi faccio seguire da uno psicologo sportivo che mi insegna alcune tecniche, per esempio la maniera per mantenere alta la concentrazione oppure per memorizzare la pista con relativo esercizio di ripasso del percorso prima di balzare dal cancelletto. Insomma, non è solo l’allenamento fisico quello che conta, perché non basta essere forti e talentuosi, ma bisogna sviluppare tutte le potenzialità dell’atleta, specialmente attraverso la mente”.
Rispetto all’ultimo inverno, per Sira c’è stato un cambiamento importante a livello scolastico: dall’istituto di Poschiavo è passata all’Academia Engiadina dove frequenta il decimo anno scolastico. La novità di vivere in Engadina le ha permesso di allenarsi con maggiore assiduità con il team OSNK e di trovare con maggior facilità l’occasione per andare a sciare, visto la vicinanza alle piste. Sira è pronta agli appuntamenti di stagione, concentrata e determinata, con lo scopo di raggiungere i 50 punti FIS nelle specialità che predilige, ossia lo Slalom Speciale e lo Slalom Gigante. E a quanto sembra è già sulla buona strada. Infatti – notizia dell’ultima ora – alle gare di Santa Caterina Valfurva di domenica 9 e lunedì 10 dicembre si è piazzata rispettivamente al 12. e al 3. posto.
La carica agonistica e la passione del brusiese Moreno Plozza non sono certamente da sottovalutare e dimostrano di che pasta è fatto questo atleta. Una vita fatta di sacrifici, di tempi ristretti tra lo studio alla scuola professionale di Poschiavo, l’apprendistato presso la Repower e gli allenamenti, lo costringono a rinunciare a molti svaghi cari alla sua generazione. Dunque, molto prezioso è il tempo che riesce a ritagliarsi per la preparazione atletica. Solitamente si allena due volte alla settimana in palestra e il weekend sugli sci.
Questi ultimi giorni sono stati molto intensi, anche emotivamente, per Moreno. Ha partecipato con dei buoni piazzamenti alle competizioni di Santa Caterina Valfurva e ha avuto l’onore di fare l’apripista alle recenti gare di Coppa del mondo femminile a Sankt Moritz. Venerdì 7 dicembre ha preparato la via alle professioniste dello sci mondiale in gara per la Supercombinata (Slalom Speciale + SuperG), sabato 8 dicembre per il Super Gigante. Moreno spiega che “questa esperienza ti dà una particolare scossa adrenalinica e funge anche come ottimo allenamento”.
Ai due atleti dello sci alpino non resta che augurare una stagione piena di soddisfazioni e gratificazioni.
